傳統(tǒng)的瘦身計(jì)劃都是一款艱苦的路程，對大家的要求比較苛刻，讓人難以堅(jiān)持，這款軟件獨(dú)創(chuàng)了間歇性訓(xùn)練，哪怕一公里都跑不完也有相應(yīng)的計(jì)劃，還能成功瘦身，特別適合意志力不是那么強(qiáng)烈的人使用。
軟件特色
訓(xùn)練方案
- 專門為瘦身而設(shè)的間歇性訓(xùn)練獨(dú)特方案;
- 現(xiàn)成的兩個(gè)月訓(xùn)練計(jì)劃，每周三天；
- 結(jié)合步行、跑步和沖刺，以在更少時(shí)間內(nèi)取得最佳成果；
- 三種方案選項(xiàng)供不同級別使用：初學(xué)者和10公里跑手都適合；
- 無論室外或室內(nèi)跑步都適合。
更多訓(xùn)練計(jì)劃
根據(jù)應(yīng)用中不同的訓(xùn)練計(jì)劃改變您的鍛煉:
- 徒步瘦身-中級水平;
- 開始跑步;
- 5公里跑步訓(xùn)練!;
- 10公里跑步訓(xùn)練!。
簡單的體能鍛煉模式
- GPS 跑步地圖；
- 每一段訓(xùn)練都有語音指示；
- 從app中也能輕松存取音樂、有聲書和播客 ;
- 人工編輯訓(xùn)練計(jì)劃。
保持動(dòng)力
- 有關(guān)跑步、健康營養(yǎng)和生活方式的數(shù)十條訣竅；
- 卡路里計(jì)算 ;
- 詳細(xì)的跑步統(tǒng)計(jì)；
- 和Runkeeper、Fitbit、MapMyRun整合;
- 取得成績并和Facebook及Twitter的朋友分享成果。
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