跑遍四川app是由四川田徑協(xié)會專為當?shù)伛R拉松賽事打造的線上服務平臺,讓用戶可以了解最新賽事,還可以在線報名,親身參與,跑遍四川app為廣大馬拉松愛好者提供更加正規(guī),便捷,科學的比賽服務!
【軟件介紹】
跑遍四川APP是四川省體育局、四川省田徑協(xié)會和四川起跑點體育運動發(fā)展有限公司推出的跑遍四川馬拉松系列賽官方運營平臺,為用戶提供線上線下賽事活動。
【軟件功能】
用戶可以查看賽事詳細情況,并支持線上報名,城市站點查詢,周邊信息、賽事結束后有積分累計排名和抽獎活動,更有地方報名、跑團報名等組隊參賽方式。
讓參加體育鍛煉成為一種生活方式,通過參賽者的成績對參賽者進行專業(yè)的運動機能評定,為全民健身提供更專業(yè)、更科學、更權威的運動指導和運動處方。
【馬拉松注意事項】
1.穿新鞋跑比賽
把穿新裝備跑比賽列在錯誤之首,相信沒人會反對。是的,跑全馬一定不要穿新買的鞋子,一定要磨合過后再去跑,馬,拉,松……因為,即使再好的鞋子,也不能保證與你的腳完全配合,哪怕是微小的不舒服,重復42公里之后將會是災難。
2.賽前休息不夠
很多人賽前興奮,也有些人賽前緊張,沒有情緒變化的相對較少。任何焦慮、壓力都可能造成睡眠質(zhì)量下降,影響到第二天正常發(fā)揮。
3.賽前不吃不熟悉的食物
很多跑友參加外地比賽都會品嘗當?shù)孛朗,但是這里有一個風險,賽前不要吃不熟悉的食物,萬一不適合拉肚子呢?比如有人不能吃辣,參加重慶馬拉松一頓火鍋下肚,第二天連著上廁所,就根本無法進入比賽狀態(tài)。英勇善戰(zhàn)的跑友最后被腸胃打敗,該有多么無辜。
4.過早進入比賽狀態(tài)
跑馬老手一出發(fā)就能分辨出來,沉穩(wěn),不夸張,有自己的節(jié)奏。新手也很容易看出來,起跑特別興奮,10公里后趨于平靜,20公里咬牙堅持,30公里跑崩,勉強熬到終點,熱血沸騰,痛哭流涕,大書特書。以上。
5.擠在第一個補水站補水
還是喝水的問題,有些人就是愿意擠在第一個補水站,即使后面有很多水站。擠在第一個水站的多半是跑累了,早就想休息,遇到水站就是自己的救命稻草,早早停下來,喝水是小,休息是真。如果你已經(jīng)有能力控制自己的節(jié)奏,大可不必非要在第一個補給站喝水。
6.賽后拉伸不放松
賽后不放松算是個坑嗎?算,而且是個有延時的大坑。多數(shù)初跑者可能都會在賽后興奮不已,直接跟朋友喝酒擼串去了。哪有時間去拉伸放松,春宵一刻值千金啊。但是這樣的后果就是,第二天,第三天,甚至第四天可能都還會讓肌肉處在酸痛的狀態(tài)。難受不說,還可能耽誤工作學習。
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