習慣管家app下載分享給大家。習慣管家HabitMinder是一款功能強大的健康管理應用，通過設定各類習慣的定時提醒讓你養(yǎng)成健康生活的好習慣，還能實時記錄你的每個運動，非常好用！
【軟件功能】
改變習慣，改變生活！憑借迷你應用和會話屏幕等實用工具，HabitMinder能幫助您養(yǎng)成健康習慣和督促您。例如，HabitMinder會提醒您做唿吸練習或簡短的冥想。它還能追蹤您的補水、鼓勵您鍛煉或去健身房等等。
本應用內(nèi)置50多種預定義的積極健康的習慣，能幫助您快速入門。提醒將及時通知您該去養(yǎng)成習慣了。
為什么您需要HabitMinder？以下是本應用會幫助您養(yǎng)成和保持的一些示例健康習慣：
【軟件特色】
步行——最自然的運動和最奇妙的鍛煉。借助HabitMinder爭取每天走10,000步——您會注意到變化的。
補水——保持水分充足是對總體健康最有好處的習慣之一。畢竟，水占據(jù)肌肉的75%、占血液的83%以及占大腦的90%，因此這件事馬虎不得。足量補水可促進皮膚健康，能讓您的頭腦更強大，而且這也能幫助你減肥。
唿吸/冥想——通過唿吸和冥想練習釋放壓力和緊張的情緒。這可以提高您的專注度、改善您的心情，對您的身體健康也能產(chǎn)生積極影響。
鍛煉——您需要通過鍛煉保持健康、減重，并保持身心健康。HabitMinder不能替您練習，但它能幫助您保持按計劃進行。
伸展——伸展是保持健康的必要元素。它也能幫助您放松，所以應當加入您的日常計劃。
站立——如果知道了您每天花多長時間坐著，您一定會吃驚的。只要養(yǎng)成一個簡單的習慣——頻繁定期站起來——您的注意力就會提高，您的精力就會更加旺盛，而且您的身體健康狀況會改善。
深蹲——您的伙伴會愛上這個習慣，您也是。您的肌肉會更加結實和有型，而您會感到更強大。深蹲甚至可以幫助您減重。
吃得健康——每個人都知道吃得健康的益處。但是要養(yǎng)成一種常規(guī)而持久的健康飲食習慣談何容易。HabitMinder是解決方案——它能幫助您穩(wěn)步實施健康飲食計劃。
睡得更長——睡眠對身心健康至關重要。甚至平均每晚多睡30分鐘都會產(chǎn)生積極影響。"
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