joyable安卓版是由國(guó)外心理健康機(jī)構(gòu)研發(fā)的一款心理輔導(dǎo)軟件，joyable主要是對(duì)付社交恐懼癥，通過(guò)互動(dòng)、暗示、練習(xí)等方式來(lái)降低這種焦慮不安的感覺(jué)，相比于醫(yī)生的心理輔導(dǎo)，joyable的好處是顯而易見(jiàn)的，有需要的快來(lái)下載吧！
【軟件介紹】
Joyable隨時(shí)隨地提供經(jīng)過(guò)驗(yàn)證的幫助。
我們的計(jì)劃使用認(rèn)知行為療法（CBT）來(lái)幫助您感覺(jué)更好。
另外，你會(huì)得到一位能幫助你保持積極性的教練。
【軟件內(nèi)容】
1.告訴我們你自己
通過(guò)回答關(guān)于您自己和您想要工作的一些問(wèn)題來(lái)構(gòu)建您的個(gè)性化計(jì)劃。
2.認(rèn)識(shí)你的教練
獲得教練的支持，開(kāi)始并堅(jiān)持下去。
3.完成簡(jiǎn)單的5分鐘活動(dòng)
您可以隨時(shí)隨地進(jìn)行在線活動(dòng)。
4.實(shí)現(xiàn)目標(biāo)
與您的教練一起設(shè)定個(gè)性化目標(biāo)并獲得衡量進(jìn)度的工具。
【相關(guān)內(nèi)容】
Joyable提供的練習(xí)包括寫(xiě)在現(xiàn)實(shí)世界中“曝光”的反思和感想，設(shè)想特定場(chǎng)景如去約會(huì)、在工作場(chǎng)合演講時(shí)希望達(dá)到的目標(biāo)等。
作為輔助，Joyable提供了同儕指導(dǎo)（peer coaches，受過(guò)培訓(xùn)善于傾聽(tīng)的教練）來(lái)督促和相互鼓勵(lì)。
雙方開(kāi)始他們會(huì)有半小時(shí)的電話溝通，后期則可通過(guò)電話、郵件和短信等互動(dòng)。與執(zhí)業(yè)醫(yī)生診療相比；
這種方式的好處是大家的相同經(jīng)歷更容易相互幫助和鼓勵(lì)，并且成本也要低很多。
