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【相關介紹】
什么是健康？
傳統(tǒng)的健康是指一個人生理功能狀態(tài)良好、沒有疾病或癥癥。這種提法是片面的，不正確的。世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還要具備心理健康，社會適應良好和道德健康”。這是全面的健康標準。
那么判斷健康的標準是什么？
1.有較強的抵抗力和免疫力，不容易生病。
2.一旦感染上了疾病要有較快的恢復力。
3.性格開朗，心情愉快，精力充沛，生氣勃勃，生命充滿活力。
如何保��？
五、六十年代我國的“保健”措施是比較消極的，是以依賴醫(yī)生為主，當今時代健康已日成為社會進步的重要標志。保護身體健康也是人類自我覺醒的主要方面，是生活質量提高的基礎。所以我們今天應該改變觀念，預防疾病，要不治已病治未病。
1978年世界衛(wèi)生組織(WHO)就提出“2000年人人享有健康”，這說明21世紀，在全世界范圍內(nèi)將出現(xiàn)以預防和保健為主的保健熱。醫(yī)療的目標將不僅是疾病的治療，而是疾病的預防以及對人體身心健康的維護。
保健的具體措施：
1.注意保持個人衛(wèi)生，環(huán)境衛(wèi)生，穿著要舒適。
2.要有全面均衡的營養(yǎng)膳食，以提供人體所需要的各種物質、能量。
人是活的生物機體，總在不斷的進行新陳代謝，各種細胞都在不斷更新，也就是說原有體內(nèi)維持生命的各種營養(yǎng)物質在不斷的消耗，需要不斷的補充，才能保持身體健康。如果營養(yǎng)補充不足，體質肯定不好，甚至會出現(xiàn)各種各樣的病態(tài)。
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