高強度間歇訓練手表版(Caynax HIIT For SW2)是一款非常專業(yè)的健身軟件，軟件能為你制定專業(yè)的健身計劃，讓你在每天的堅持中擁有健康完美的身材，手表版試用起來更加方便，幫你輕松塑造好身形。
【軟件介紹】
高強度間歇訓練（HIIT），也稱為高強度間歇性的練習（HIIE）或沖刺間歇訓練，間歇訓練是一種增強型的形式，不太激烈的恢復期短激烈的無氧運動交替期間行使戰(zhàn)略。 HIIT是一種形式的心血管鍛煉。通常的HIIT會議可能會有所不同從9-20分鐘。這些短期的，激烈的鍛煉提供了提高運動能力和條件，改善糖代謝，提高脂肪燃燒。
HIIT會議由熱身期的鍛煉，其次是六到十重復高強度的鍛煉，中等強度的鍛煉分離，降溫鍛煉一段結(jié)束。應該做高強度的運動，在接近最大強度。介質(zhì)的運動應該是50％左右的強度。重復的數(shù)量和長度都取決于行使。我們的目標是至少做六個周期，整個HIIT會議上至少15分鐘，不超過二十。
有沒有具體的公式HIIT。根據(jù)你的水平心血管發(fā)育，中等水平的強度可以作為，慢作為行走。
原來的協(xié)議設(shè)置2:1的比例恢復期間的工作，例如，努力沖刺30-40秒15-20秒慢跑或散步交替。
HIIT被認為是一個很好的方式，以最大限度地提高鍛煉的時間是有限的。
【軟件特色】
- 增強的定時器
未來30天 - 鍛煉時間表
- 鍛煉提醒
- 股權(quán)變更日歷天鍛煉時間
- 選項來創(chuàng)建，刪除和編輯鍛煉鍛煉??列表
- 整整一個星期的鍛煉計劃
- 語音反饋 - 選項編輯口語文本（PRO） - 您可能需要額外的TTS軟件，如IVONA文本到語音轉(zhuǎn)換HQ TTS倒計時。
- 選擇使用內(nèi)置的蜂鳴聲或設(shè)置任何聲音蜂鳴聲倒計時（PRO只）
- 倒計時：每一秒，每n次的第二，第一'N'秒，最后'N'秒，剩余的最后一個'N'秒（僅適用于PRO版本的一些選項）
- TTS /蜂鳴聲信息試訓階段
- 倒帶向后和向前（僅適用于PRO）
- 內(nèi)置采樣鍛煉畑NA法特萊克。
【溫馨提示】
由于運動強度，這類型的鍛煉不適用于每個人。您應該咨詢：
- 健康方面的醫(yī)生，以確定是否有能力執(zhí)行這樣的演習
- 專業(yè)教練為您創(chuàng)建的鍛煉計劃。
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